Meer dan Praten. Waarom Natuurcoaching
jouw persoonlijke groei versnelt
Het leven kan soms voelen als een eindeloze race, vooral in deze snel veranderende wereld. De constante druk om te presteren en te groeien, de strategieën en hacks die je worden aangereikt om sneller vooruit te komen, het kan overweldigend zijn. Maar wat als ik je vertelde dat er een plek is waar je kunt ontsnappen aan de hectiek? Waar je kunt vertragen, aarden en weer in contact kunt komen met jezelf? Natuurcoaching biedt precies dat. Een kalme oase te midden van de chaos, waar je de tijd kunt nemen om te groeien en jezelf te ontdekken
Zweverig? De natuur is juist nuchter en aards.
Stevig met beide voeten op de grond. In contact met een wereld die al miljarden jaren aan wijsheid heeft opgebouwd. De natuur fungeert als een geniaal systeem waaruit wij waardevolle lessen kunnen halen.
Het mooie van buitencoaching is dat het voor iedereen toegankelijk is, zelfs als je jezelf niet ziet als een ‘natuurmens’. Voorkennis, eerdere ervaringen in de natuur of zelfs wandelschoenen zijn niet nodig. We maken wel wandelingen, maar ze zijn kort en op een rustig tempo, want het draait allemaal om bewust contact maken.
De natuur is niet alleen het groene decor voor de coachingsessie, maar een actieve en wijze deelnemer in jouw persoonlijke proces. Wat je wel nodig hebt, is een open en oprechte houding naar jezelf. De bereidheid om eerlijk te zijn en open te staan voor wat zich aandient. De wijsheid zit al in jou, en de natuur helpt die naar de oppervlakte te brengen.
Dit maakt Natuurcoaching anders
- Rust en Ontspanning
In onze hectische wereld, waar technologie en haast de boventoon voeren, biedt de natuur rust en stilte. Hier kun je de tijd nemen voor jezelf, je gedachten ordenen, ontspannen en diepere inzichten ontdekken. Alles begint bij een pauze. - In Beweging
Je hoeft niet in een gesloten ruimte tegenover elkaar te zitten en vragen over jezelf te beantwoorden. Tijdens de sessies komen we letterlijk in beweging. Onderzoek heeft aangetoond dat buiten zijn in de natuur positieve effecten heeft op het verminderen van stress, je humeur verbetert en je creativiteit vergroot. - Verbonden met de natuur
De natuur biedt de mogelijkheid om een diepere verbinding te voelen met de wereld om je heen. Klanten vertellen me dat het grootste cadeau is dat ze de natuur (her)ontdekt hebben, hierdoor voelen ze zich meer verbonden met de wereld om zich heen. En kunnen meer genieten van alledaagse, kleine dingen. Ze zien letterlijk meer. - Metaforen
De natuur zit vol met metaforen die je kunt gebruiken om persoonlijke uitdagingen en groei te begrijpen. Denk bijvoorbeeld aan die ene boom die jouw aandacht trekt. Wat zou die boom jou vertellen over je vraag? De natuur geeft je altijd precies wat er op dat moment nodig is. - Geen afleiding
In de natuurlijke omgeving zijn er aanzienlijk minder afleidingen, zoals technologie en dagelijkse verplichtingen. Dit biedt je de kans om je over te geven aan het proces en subtielere gevoelens op te pikken. Beslissingen neem je niet met je hoofd maar met je buik. - Helder Hoofd
De natuur nodigt je uit om je zintuigen te prikkelen – om te kijken, luisteren, ruiken en voelen wat er om je heen afspeelt. Laat je gedachten even tot rust komen. Het is als een korte retraite om je ‘monkey mind’ te temmen door je te concentreren op de fysieke ervaringen. - Zonder Oordeel
In de natuur is er weinig plaats voor oordelen en vooroordelen. Hier kun je jezelf vrijer voelen en je gedachten en gevoelens zonder beperkingen uiten. De bomen oordelen niet; ze geven niet om hoe je eruitziet of wat voor werk je doet. Jij bent je eigen gids en als coach biedt ik de veilige ruimte waarbinnen je kunt ontdekken. - Dagelijks leven
In onze sessies leer je ook hoe de natuur een plek kan krijgen in je leven, hoe klein of groot ook. Misschien merk je wel dat de natuur je inspireert en kalmeert en dat je dit bewust kunt integreren in je leven, zodat je vaker de rust en inspiratie voelt.
Probeer het zelf
Ik nodig je uit om
stil te staan
Ik nodig je uit om bij je volgende wandeling extra aandacht te geven aan jezelf.
Vertraag je pas. Voel bewust hoe je voeten de grond raken bij elke stap. Richt je aandacht op je ademhaling. Adem diep in door je neus en adem uit met een zucht door je mond. Laat alle zorgen van dit moment en deze dag van je afglijden. Als je je comfortabel voelt, stop dan even en sluit je ogen. Maak contact met je zintuigen. Luister naar de geluiden om je heen. Ruik de geuren van de omgeving.
Stel jezelf dan de volgende vragen:
✨ Hoe voel je je vlak voordat je aan het werk gaat?
✨ En hoe is dat als je thuis komt?
Laat de antwoorden zich langzaam vormen in je gedachten, maar probeer ze ook te voelen. Merk op welke sensaties deze vragen oproepen in je lichaam.
Verlang jij naar werk dat écht bij je past en waar je energie van krijgt?
En lukt het niet om helder te krijgen hoe deze droombaan eruit moet zien.
Ik begeleid je graag om je te prikkelen met vragen die je helpen dieper in jezelf te graven. Samen schrappen we de ruis, zodat je leven weer kan gaan stromen.
