Ga je mee bosbaden?

Shinrin Yoku, de Japanse term voor bosbaden.Een uitnodiging om te vertragen. Geen prikkels en hectiek. Jezelf onderdompelen in de natuur. Niet in je bikini, maar met al je zintuigen. Ruik, voel en zie de schoonheid van de natuur.
Tijd om te vertragen én te verwonderen. Een ervaring die je bijblijft. 

Natuurcoach - Irene Smit - de Natuur Werkt
Theecircel bosbad

Bosbaden, wat is dat?

De basis voor het bosbaden zoals we dat nu beoefenen is gelegd in de jaren 80 in Japan. Daar noemen ze dit Shinrin Yoku, letterlijk onderdompelen in de natuur. 

Het houdt in dat je heel bewust verbinding maakt met de natuur. Langzaam bewegen en proberen alles met je zintuigen op te nemen. 

Het mooie van een bosbad is dat het je aandacht richt op wat goed voelt. Laat je meevoeren door wat je aandacht trekt en blijf daarbij. Zo kun je jezelf opladen en herstellen door middel van positieve ervaringen. 

We sluiten een bosbad altijd gezamenlijk af met wat lekkers en natuurlijke thee. 

Bewezen voordelen van bosbaden

De ervaring spreekt voor zich

Thee circel bosbaden

Wetenschap achter bosbaden

Mentaal en fysiek gezonder

Wist je dat de wetenschap uitgebreid onderzoek heeft gedaan naar de helende kracht van de natuur? Het is dus helemaal niet zweverig, maar juist gebaseerd op feiten!

Er zijn talloze studies die aantonen dat het spenderen van tijd in de natuur en het versterken van je verbondenheid met de natuur positieve effecten heeft op je welzijn. 

De stoffen die door bomen worden uitgescheiden en vrijkomen bij stromend water hebben effect op ons zenuwstelsel, waardoor angst en spanning verminderen.  Een natuurlijke omgeving kan zelfs de cognitieve functies verbeteren, zoals concentratie en creativiteit. Door de schoonheid en diversiteit van de natuur te observeren, kunnen we onze verbeelding stimuleren en onze vaardigheden vergroten om problemen op te lossen.

Dus door te gaan bosbaden, kun je niet alleen fysieke energie opdoen, maar ook mentaal! 

Wat gaan we doen?

Tijdens een wandeling in de natuur, gaan we bewust vertragen. We zijn niet alleen in de natuur maar verbinden ook bewust mét de natuur. Tijdens het bosbaden kun je de natuurlijke omgeving waarnemen met al je zintuigen. Ik begeleid je met oefeningen en meditaties om je aandacht uit je hoofd naar je lichaam te brengen.
Puur en Simpel. Jij kan het ook!

Horen

Luister naar de muziek van het bos

Voelen

Voel hoe de lucht je huid raakt

Zien

Kijk naar het kleurenpalet

Ruiken

Welke geur heeft deze plek

Proeven

Open je mond en proef de lucht

Reserveer een plekje

Elk bosbad is een nieuwe ervaring. Dus of je nu voor het eerst mee gaat of je bent al geoefend en wil je dieper verbinden met de natuur. Voel je welkom! 

Het is ook mogelijk om een serie van 4 bosbaden te boeken (met korting:), zodat je het bos per maand kunt zien veranderen. 

Bosbad - Lente Equinox

Zondag 16 maart / 9.30 -12.00 uur
Locatie: Bergen NH

We vieren het hoogtepunt van de lente. Een tijd voor balans, groei en nieuwe kansen.

Volle maan bosbad

Zondag 13 april / 9.30 - 12.00 uur
Locatie: Bergen NH

Volle maand bosbad ter ere van de moeders

Woensdag 14 mei / 18.00 - 20.30 uur
Locatie: Bergen NH

Nieuwe maan bosbad - zomers hoogtepunt

Woensdag 25 maart / 18.30 - 21.00 uur
Locatie: Bergen NH

Er is geen tijd te verliezen
Dus doe maar rustig aan
Merel Morre
Bosbaden Bergerbos Noord Holland Bosbadgids Irene Smit

Gratis uitproberen

Maak je Zintuigen wakker

Om te ervaren wat een bosbad voor je kan doen heb ik deze ontspannende en openende oefening opgenomen.

Neem deze mee de volgende keer dat je naar buiten gaat. In 15 minuten ervaar je meer contact met de wereld om je heen en met jezelf. Even helemaal landen in het hier & nu, zodat je opgeladen en vol inspiratie verder kunt.

Waarom bosbaden met een gids?

Natuurlijk kun je ook zelf een wandeling maken in het bos. Of alleen gaan bosbaden. Dat is ook heerlijk, maar hoe fijn is het om je te laten leiden. Hierdoor kun je nog meer laten zakken in jezelf en de ervaring. 

Ik werk met de seizoenen daardoor is iedere bosbad wandeling weer anders. Elk seizoen heeft een eigen symboliek en thema’s die je in jezelf kunt aanspreken. 

Gecertificeerd

Wat mag je verwachten van een bosbadgids?

Als erkende bosbadgids zorg ik voor zowel de natuur als de deelnemers.

Mijn opleiding bij Eefje Ludwig van de Forest Bathing Circle en lidmaatschap van de branchevereniging van bosbadgidsen Nederland (BBGN) waarborgen dat ik de kunst van het voorbereiden, opbouwen en begeleiden van bosbaden beheers. Met kennis van de wetenschap achter bosbaden, de helende kracht van de natuur en het veilig gebruik van wilde planten voor thee, garandeer ik een verrijkende en veilige ervaring voor deelnemers. 

Bovendien heb ik een diploma in EHBO in de Natuur. Deze elementen samen zorgen ervoor dat ik een afgestemde en veilige ervaring kan bieden.

Forest Bathing Circel Logo Gecertificeerd Bosbadgids

Een andere keer graag

Wil je wel, maar kun je niet? Ik laat het je weten als er nieuwe data zijn, zodat ook jij een keer een heerlijk bosbad kan komen beleven.

Deze website gebruikt cookies voor een optimale gebruikservaring.