Dankbaarheid
Paul de Blot, voormalig hoogleraar Business Spiritualiteit aan Nyenrode, is een bron van inspiratie die je tot nadenken zet over de essentie van het leven. Zijn levensverhaal is indrukwekkend: hij heeft de verschrikkingen van oorlog, verlies en tegenslagen doorstaan, en toch straalt hij tevredenheid en geluk uit. Ondanks de moeilijke omstandigheden, zoals het verliezen van zijn familie en het niet weten waar zijn ouders begraven liggen, spreekt hij over het leven met een opmerkelijke vitaliteit en dankbaarheid.
Wat Paul ons leert, is dat de ware kracht van het leven niet schuilt in het ontlopen van pijn, maar in het leren van je diepste dalen. Hij herinnert ons eraan dat geluk niet zozeer in je geheugen zit, maar in je hart – in de herinneringen die je koestert en in de momenten van schoonheid die je bewust elke dag opzoekt en vastlegt. Dit doet hij door elke dag de mooie herinneringen van die dag op te schrijven. Een krachtige gewoonte die je helpt om de focus te leggen op wat echt telt en om je dagen te vullen met betekenis en vreugde.
Zijn boodschap in onderstaande video is duidelijk: als je iedere dag even stilstaat bij de momenten van vreugde, hoe klein ook, blijft het leven altijd iets hebben om van te genieten. Het vraagt bewustwording en aandacht voor de mooie momenten van de dag. Elke dat opnieuw. Hij zegt dat je jezelf hiermee kunt programmeren om meer geluk en dankbaarheid te ervaren.
De kern van het leven? Dat ik mens ben voor andere mensen. Met andere mensen. Mens zijn voor andere mensen, verbonden zijn met de wereld om je heen Misschien is dat de sleutel tot vitaliteit, zelfs op 95-jarige leeftijd: een diep besef dat tevredenheid en innerlijke rust voortkomen uit het koesteren van de juiste herinneringen en het bewust zoeken naar geluk in het dagelijks leven.
Met dank aan: https://www.nieuweleiders.nl/in-gesprek-met/paul-de-blot/dankbaarheid/
Probeer het zelf
Oefening voor het slapen gaan
Ik nodig je uit om elke avond, vlak voor het slapen, de momenten van je dag op te schrijven die je graag wilt onthouden. Laat de minder fijne momenten los en richt je op datgene waar je dankbaar voor bent. Het hoeven geen grote gebeurtenissen te zijn—ook de kleine momenten tellen mee.
Vragen die hierbij kunnen helpen
✨ Welke ontmoeting heeft je vandaag geïnspireerd?
✨ Wat heeft je vandaag verrast?
✨ Bij welk moment voelde je je kalm en blij?
Blader af en toe door je notities en her-inner je de momenten die je eerder hebt opgeschreven. Welk gevoel roept dat op in je lichaam?
Natuur & Dankbaarheid
Onderzoek toont aan dat verbinding met de natuur ons helpt om ons gelukkiger en dankbaarder te voelen.
